提高卵泡质量的方法如下，精子质量低，可能和先天体质或者是一些生殖系统方面的疾病有关，精子质量低，可以吃一些药物提高精子活力，增加受孕的概率，饮食上也应该加强对营养物质的摄入，尽量做到高蛋白高热量，高维生素，饮食同时多锻炼多运动，提高自己的体质，都有助于提高精子的质量。
1、提高卵泡质量的方法如下：在月经期间不要过性生活，会导致卵子质量下降，也会引起机体产生抗精子能力，会导致不孕不育。平时不可过度劳累，在备孕期间要保护好身体，可以每天坚持跑步和游泳等。要注意饮食，需要多吃豆类食物，同时要做到戒烟戒酒，不要有心理压力过大，避免引起内分泌紊乱，会影响卵子质量。
2、对于卵泡质量不好，大多与体内的激素水平影响是有关系的，如果想提高卵泡的质量，首先需要结合性激素6项来判断激素水平，同时看卵泡的发育情况以及排卵情况，必要时可以在当地医生的指导下，应用促排卵的药物，可以提高卵泡的质量，并且也要放平心态，以避免精神压力过大，反而容易影响排卵。
1、在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。
2、因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。
3、遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。
4、倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量
5、体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。
1、补充各种维生素。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
2、吃优质蛋白质与精氨酸食品.优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
3、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
4、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
5、避免有害物质的影响。睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质和某些药物等影响而产生质变。处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。
1、在符合试管婴儿指征后，就要根据每位患者制定最适合的个性化促排方案。
2、生活中有很多不孕不育患者在经过科学治疗后还是无法自然怀孕，最后求助试管婴儿技术，对于不孕不育患者来说，试管婴儿不失为助孕的好办法。
3、那试管婴儿促排是怎样的过程呢？
4、女性的自然排卵周期中只有一个优势卵泡发育，受精后只能形成一个胚胎。
5、试管婴儿促排是试管婴儿手术实施的准备阶段，促排取出的卵子质量直接关系着胚胎的质量，被不孕症患者关注。
6、在胚胎移植时就没有选择的余地，所以需要采用控制性超排卵来获得多个健康卵子的目的，这样可以培养出更多的胚胎，从中选择高质量的胚胎移植，就能增加怀孕的机会。
7、对于大多数患者，需持续用药10天左右，有些可能短到8天，而长者可达1516天。
8、药物的种类和剂量取决于病人的具体情况。
9、一般来说，打促排卵针的时间是10-14天，但具体是多少天也要看卵泡的成长情况，根据卵泡情况再决定用药量。
对于卵泡质量不好，大多与体内的激素水平影响是有关系的，如果想提高卵泡的质量，首先需要结合性激素6项来判断激素水平，同时看卵泡的发育情况以及排卵情况，必要时可以在当地医生的指导下，应用促排卵的药物，可以提高卵泡的质量，并且也要放平心态，以避免精神压力过大，反而容易影响排卵。